引言 想瘦身，有时候需要舍弃不健康的减肥方法，如药物减肥和极端节食等。选择正确的食物是一种健康和可持续的减肥方式。下面我们将介绍5种瘦身必备的食物，助您轻松减肥。 1. 蔬菜 蔬菜是一种低卡路里食物，对身体产生正面效果。包括纤维、维生...

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