红豆 红豆是一种常见的豆类食材，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感并调节血糖水平。红豆还富含维生素B群和矿物质，有助于维持新陈代谢正常运转。在减肥过程中，添加红豆到饮食中可以帮助减少摄入的热量，同时提供足够的营养支持身体的...

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