六种蔬菜排毒，清理身体 1. 菠菜 菠菜富含纤维素和维生素A、C、K等多种营养成分，能够刺激肝脏和肾脏排泄毒素。此外，菠菜还含有类胡萝卜素和叶绿素等成分，可以有效提高身体的免疫力和抗氧化能力。建议在三餐中加入适量的菠菜，可以生食、煮食或榨...

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