间歇性运动的定义 间歇性运动是一种训练方式，通过交替进行高强度和低强度运动，以增强身体的耐力、灵活性和力量。这种运动形式通常被认为比传统的持续性运动更有效，因为它可以在较短的时间内燃烧更多的热量，并提高心肺功能。 间歇性运动的种类...

04-08 08:34 850