青少年 瑜伽适合青少年练习，可以帮助他们在成长过程中保持健康的身体和心态。青少年通常面临学业压力和身心发育的挑战，通过练习瑜伽可以改善他们的注意力和集中力，提高思维敏捷性。此外，瑜伽还可以帮助青少年调节情绪，减轻焦虑和压力，促进身心...

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