踏步机 锻炼哪些肌肉(踏步机锻炼腿部和臀部肌肉) 踏步机对腿部和臀部肌肉的锻炼效果 踏步机是一种常见的有氧运动器械，通过模拟上下楼梯的动作来进行锻炼。使用踏步机可以有效地锻炼腿部和臀部肌肉，帮助增强力量和改善身体的代谢率。以下...

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