5种低卡路里水果推荐

要保持健康的饮食习惯，选择低卡路里的水果非常重要。下面介绍五种低卡路里的水果，它们不仅美味，还可以帮助你保持健康。

1. 草莓

草莓是一种非常健康的水果，每100克草莓只含有32卡路里。草莓含有很多维生素C、钾和纤维素等，可以帮助我们保持健康的身体。草莓可以直接食用，也可以制成冰淇淋、果汁和酸奶等各种美食。

2. 樱桃

樱桃是一种口感鲜美的水果，它每100克只含有63卡路里。樱桃富含维生素C、钙和铁等营养成分，可以帮助我们增强免疫力。樱桃还可以用来制作果汁和果酱等美味食品。

3. 柚子

柚子是一种非常有营养价值的水果，每100克柚子只含有42卡路里。它富含维生素C、类黄酮和碳水化合物等，可以帮助我们降低胆固醇，促进消化和增强免疫力。柚子可以直接食用，也可以制成柚子茶等饮品。

4. 橙子

橙子是一种非常常见的水果，每100克橙子只含有47卡路里。橙子富含维生素C、钙和镁等，可以帮助我们增强免疫力和预防感冒。橙子可以直接食用，也可以制成果汁和水果沙拉等美食。

5. 葡萄

葡萄是一种非常健康的水果，每100克葡萄只含有69卡路里。葡萄含有大量的维生素C、类黄酮和铜等，可以帮助我们降低胆固醇、预防心脑血管疾病和维持健康的血液循环。葡萄可以直接食用，也可以制成葡萄干、葡萄酒等美食。

在选择水果时，我们应该尽量选择低卡路里的水果，这样不仅可以减少热量的摄入，还可以保证身体得到充足的营养。以上介绍的五种低卡路里的水果，不仅美味可口，还有益于我们的健康。