西瓜

西瓜是许多人渴望的夏季水果，但实际上，在晚上食用也是一个很好的选择。西瓜中含有大量的水分，有助于补充身体在白天流失的水分。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于维持皮肤的健康和延缓衰老。

香蕉

香蕉是一个理想的晚间水果选择，因为它含有丰富的钾和镁，有助于放松肌肉和促进睡眠。香蕉也是一种易消化的水果，不会造成晚上消化不良的问题。此外，香蕉还含有维生素B6，有助于调节身体内的褪黑激素，帮助你更好地入睡。

樱桃

樱桃是另一个适合晚间食用的水果，因为它含有大量的褪黑激素，有助于调节睡眠。樱桃还富含抗氧化物质和维生素C，有助于提高免疫力和保护身体健康。可以在晚上作为小吃，或加入到酸奶中食用。

李子

李子是一种受欢迎的夏季水果，也是一个很好的晚间健康美食选择。李子富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。此外，李子还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的伤害。

葡萄

葡萄是一种经典的水果，适合任何时间食用，包括晚上。葡萄中含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心脏健康和减少炎症。葡萄还含有天然的糖分，可以提供持久的能量，是一个理想的晚间小吃选择。

桃子

桃子是另一个可以安心在晚上享用的水果，它含有丰富的维生素A和维生素 C，有助于保持皮肤的健康和促进体内的修复。桃子还富含纤维，有助于调节肠道功能，促进消化。你可以选择生吃或搭配一些坚果享用。

橙子

橙子是一种经典的水果，不仅含有丰富的维生素C，还含有矿物质和纤维，有助于提高免疫力和保持身体健康。橙子还含有天然的抗氧化物质，有助于保护细胞免受损伤。一些人喜欢将橙子榨成汁，作为晚间饮料享用。

草莓

草莓是一种美味的水果，也是一个健康的晚间选择。草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于减少炎症和保护心脏健康。草莓还富含纤维和水分，有助于增强饱腹感，对于想要控制晚间食欲的人来说是一个不错的选择。