哪些是没有热量的食物(没有热量的食物大揭秘5种绝对零卡路里食品!)

在追求健康的饮食方式中，控制热量摄入是一个重要的方面。有些食物被认为具有“零卡路里”，即食用这些食物不会对体重产生影响。让我们来揭秘一下，哪些食物被认为是绝对零卡路里的。

冰水

冰水被认为是一种绝对零卡路里的食物。当你喝下一杯冰水时，你的身体需要花费一定的能量来将水加热至体温，但这个过程所消耗的能量非常微小，可以忽略不计。因此，冰水被认为是零卡路里的饮料，适合在饮食控制中做为替代品使用。

芹菜

芹菜被称为“负卡路里”食物，因为消化芹菜所需的能量比芹菜本身提供的热量还要多。这意味着，吃芹菜实际上会消耗体内的热量，有助于减肥和控制体重。可以将芹菜作为健康零卡路里的零食来食用。

黄瓜

黄瓜是另一个绝对零卡路里的食物。黄瓜的水分含量高，而热量低，因此食用黄瓜几乎不会给身体带来额外的热量。黄瓜还富含纤维和维生素，对健康有益。作为零卡路里的零食选择，黄瓜是一个不错的选项。

西红柿

西红柿也是一个被认为是零卡路里的食物。西红柿中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康大有裨益。尽管西红柿中含有少量的糖分，但其热量非常低，可以被认为是零卡路里的食物之一。

芥末

芥末是一种可以增加食物口感的调味料，而且被认为是一种绝对零卡路里的食物。虽然芥末具有一定的辛辣味，但其所含的热量非常低，对于控制热量摄入和辅助减肥是一个不错的选择。可以在饭菜中加入适量的芥末来增加食欲，同时不会增加额外的热量摄入。

总的来说，零卡路里的食物虽然并不意味着可以大量食用而不担心体重问题，但在适量的情况下，它们可以作为健康饮食计划的一部分，帮助控制热量摄入，维持身体健康。