榴莲

榴莲是一种受欢迎的水果，但是它也是一种高热量和高糖分的水果。每100克的榴莲含有逾140千卡的能量，同时富含脂肪和碳水化合物。如果过量食用榴莲，很容易导致摄入过多的热量，从而导致体重增加。

芒果

芒果是一种美味的水果，但是它含有相当高的糖分。每100克的芒果中含有大约14克的糖分，吃多了容易导致血糖飙升，进而转化为脂肪储存在体内。因此，爱吃芒果的人要注意控制食量，以免导致体重增加。

葡萄

葡萄也是一种容易让人发胖的水果。虽然葡萄富含维生素和抗氧化剂，但每100克的葡萄含有16克左右的糖分，吃多了容易导致热量摄入过多。此外，葡萄中的果糖会被转化为脂肪，增加身体脂肪含量。因此，要控制葡萄的摄入量，以免对身体造成不利影响。

香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果，但也是一种易让人发胖的水果。每100克的香蕉中含有大约23克的碳水化合物，其中糖分较高。过量食用香蕉会导致热量摄入过多，使体重逐渐增加。因此，爱吃香蕉的人要注意适量食用，控制摄入量。

荔枝

荔枝是一种夏季常见的水果，但也是一种易让人发胖的水果。每100克的荔枝含有约30克的碳水化合物，而且糖分较高。过量食用荔枝会导致热量过剩，最终转化为脂肪囤积在体内。因此，要适量食用荔枝，以免对身体造成负担。

橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，但也是一种易让人发胖的水果。每100克的橙子中含有大约9克的糖分，过量食用会导致热量摄入过多。此外，橙子中的果糖易转化为脂肪，增加体重。因此，要控制橙子的摄入量，避免过多食用。

虽然水果对人体健康有益，但有些水果含有较高的糖分和热量，过量食用容易导致体重增加。因此，爱吃水果的人要控制摄入量，选择低糖分、低热量的水果适量食用，以保持健康的体重。