西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但它也是一个容易让人发胖的水果。尽管西瓜富含水分并且低热量，但其含糖量较高。过量食用西瓜可能导致糖分摄入过量，最终增加体重。

香蕉

香蕉被誉为快速提供能量的水果，但它也是容易让人发胖的水果之一。香蕉中含有大量的碳水化合物，如果摄入过量，可能导致热量摄入过高。尤其是香蕉中含有的淀粉在经过消化后会转化为葡萄糖，进而转化为脂肪，影响体重控制。

榴莲

榴莲是许多人喜爱的水果，但它也是一种会让你悄悄变胖的水果。榴莲中富含糖分和脂肪，摄入过多会给人体带来额外的热量。此外，榴莲的热量较高，食用过量容易导致体重增加。

芒果

芒果是一种美味的水果，但它也是导致发胖的水果之一。芒果中含有较高的糖分和热量，过量食用可能造成额外的能量摄入，最终影响体重控制。此外，芒果中的果糖容易转化为脂肪，增加体重。

葡萄

葡萄是一种容易让人发胖的水果，尤其是那些含有葡萄糖较高的品种。葡萄中含有大量的糖分，食用过量可能导致热量摄入超标。此外，葡萄中的糖分会迅速转化为能量，如果不能及时消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。

榨汁果汁

虽然果汁本身是由水果榨取而成，但其中的糖分和热量却可能让你悄悄变胖。榨汁果汁中的糖分较高，摄入过多会增加额外能量摄入，导致体重增加。此外，果汁中去除了水果的纤维，使得糖分更容易吸收，增加胰岛素分泌，促进脂肪合成。

虽然水果是健康饮食的重要组成部分，但有些水果含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致体重增加。要注意摄入的水果量，合理搭配膳食，保持适当的运动量，才能享受水果带来的营养同时也保持良好的体重控制。