中药减肥优选方案

现代人因为长期坐办公室和不健康的饮食习惯，不少人出现了肥胖的问题。对于肥胖的人士来说，除了少吃多运动外，还可以通过中药减肥，让身体更加健康和美丽。

薏米

薏米性味甘淡，归脾、胃、肾经，具有健脾利水、清热解毒、祛湿、消肿等功效。而且薏米中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质等营养成分，可促进新陈代谢，减缓脂肪囤积，有利于消除体内多余脂肪，从而达到减肥的作用。

山楂

山楂富含类黄酮、维生素C、膳食纤维等多种营养成分，具有软化血管、促进胃肠蠕动、改善胃肠环境、清除脂肪等功效。每日饮用山楂茶或者是食用山楂膏，坚持一段时间，可以使腰腹减少一部分，美化身材。

陈皮

陈皮具有开胃、健脾、化痰、消肿、调节气血等多种功效，适合脾胃虚弱型肥胖者食用。而且陈皮还具有醒脾开胃、促进体内代谢等特点，可以促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。

芡实

芡实性味甘淡，含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种人体所需的微量元素等营养物，具有润肺止咳、健胃消食、清热驱寒、利水消肿等功效。而且芡实还能够促进人体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

茶叶

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种成分，可以促进人体脂肪的分解，增加代谢，达到减肥的目的。但是需要注意的是，过多的喝茶对身体可能会有负面的影响，应该适当饮用。

中药减肥是一种健康的减肥方式，而且中药对身体的副作用小，适合大部分人士。但是需要注意的是，减肥是一个长期且需要坚持的过程，对于不同的人群需要选取不同的中药减肥方案，才能达到最佳的减肥效果。