芒果的健康之源 - 增强免疫力

芒果富含维生素C、维生素A和多种矿物质，这些成分是增强免疫力的重要营养物质。维生素C能够促进白细胞的产生，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。维生素A对黏膜组织和皮肤的健康至关重要，有助于阻止病菌侵入体内。通过食用芒果，可以有效地增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。

芒果的健康之源 - 促进消化

芒果中含有丰富的膳食纤维，这对促进消化系统的正常运作至关重要。膳食纤维可以增加肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素，预防便秘等肠道问题的发生。此外，芒果中的酶类物质也有助于消化食物，减轻肠胃负担。经常食用芒果可以改善消化系统功能，促进食物的消化吸收。

芒果的健康之源 - 美容抗衰

芒果含有丰富的抗氧化物质，如维生素A、维生素 C 和β-胡萝卜素等，能够帮助抵抗自由基的侵害，延缓皮肤衰老的过程。这些抗氧化物质有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的产生，使肌肤看起来更加年轻光滑。此外，芒果中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。因此，长期食用芒果可以帮助美容抗衰，使肌肤焕发青春光彩。