第一天：昆明

首先抵达昆明，作为云南省的省会城市，昆明既具有南国风韵的别样情调，也蕴藏着深厚的历史文化底蕴。

在到达之后，可以先悠闲地游览翠湖，这里有清幽的环境和鲜花盛开的景象，是赏花休憩的好地方。接着可以前往昆明市区最大的广场——金马碧鸡坊，这里不仅可以观看云南的曲艺、杂技等表演，还有众多美食，是品尝昆明特色小吃的好地方。

第二天：大理

第二天前往大理，这是一座充满浪漫色彩、充满文化气息、又兼具自然风光优美的城市。从昆明出发，搭乘高铁即可到达。

抵达大理后，可以先体验古城的气息，沿着满是青石板的古街步行，穿过青石巷弯弯曲曲的小巷，欣赏古老建筑和石板路上的水洼，体验满满的历史与文化气息。晚上可以前往洱海边上的酒吧一趟，边听音乐边欣赏夜色，让旅行更加愉悦。

第三天：丽江

第三天前往丽江，这是一个有着深厚的纳西文化底蕴，绵延数百年的活化古城，也是世界文化遗产。从大理出发，大约2个小时就可以到达。

抵达丽江后，可以先去看一看世界著名的束河古镇，欣赏那些凝固于有名有姓的古建筑中、缠绵在白墙绿瓦青石板路上的苍思。接着可以游览丽江古城，领略壮美的纳西王府、充满异国情调的四方街和各式文化遗迹。晚上可以前往丽江大研古城的酒吧街感受浪漫的气息。

第四天：泸沽湖

第四天可以前往泸沽湖，这是一个属于彝族和摩梭族的双文化特色地区。从丽江出发，大约需要4个小时的车程。

抵达泸沽湖之后，可以欣赏湖光山色，坐船遨游泸沽湖，感受水天一色的美妙。此外，还可以到摩梭族的聚居地参观，了解摩梭族的传统文化及生活习俗。晚餐可以品尝当地特色的美食，让您感受异域风情。

第五天：香格里拉

第五天可以前往香格里拉，这是一个有着深厚藏传佛教文化底蕴的城市。从泸沽湖出发，大约需要3个小时的车程。

抵达香格里拉后，可以前往松赞林寺，这里是香格里拉最大的寺庙。在这里可以近距离了解藏传佛教的宗教文化，还可以拜访一些神秘的活佛。接着可以去参观香格里拉古城，在光辉岁月的洗礼下，历经数百年之久的古城仍然充满活力和迷人的风韵。晚上可以尝试一下香格里拉的火锅，品尝正宗的滇藏风味小吃。

第六天：迪庆

第六天可以去迪庆参观，这里有美丽的雪山、清幽的峡谷、壮美的草原和神秘的藏传佛教文化，以及峨眉山之称的央迈勇。从香格里拉出发，大约需要2小时的车程。

抵达迪庆后，可以先欣赏奇异的世界第一梯田——虎跳峡，这里既可以看到险峻的山峰峭壁，又可以看到壮阔的梯田。接着可以前往央迈勇景区，欣赏神秘的丽江藏区。央迈勇山体上的千年松林和丛林沟中的苍松翠柏，共同构成着大片的原始巨林。晚上可以尝试一下当地的特色菜肴，让您欣赏美丽的风景同时感受当地的文化。

第七天：结束之旅

第七天是这次旅行的最后一天，可以在迪庆逛逛街、购物、采购当地纪念品，整理好行装，准备返回家中。这一天的行程并不固定，可以根据个人的需要自由安排，感受这个城市的个性和特色。晚上便可以返回昆明，结束这次旅行。

总的来说，这次云南的自由行纯玩团单人7日六晚盛宴，将为您展示云南丰富的历史文化和多元的自然风光。让您忘却都市的繁琐，感受自然、欣赏美景、品尝美食、了解文化、体验生活，为自己的生活增添一份美好的记忆。