一、路线规划

青海 — 西宁 — 莫高窟 — 张掖 — 敦煌 — 嘉峪关 — 西安 — 延安。

二、准备工作

1. 衣物：记得带防晒衣、帽子、太阳镜等，西北地区气候干燥，白天阳光强烈，防晒工作必须要做好。

2. 药品：个人日常用药及急需药物，防止在旅途中出现意外情况。

3. 口粮：西北地少雨，物产也不丰富，自备一些水和食品是必要的。

4. 身份证、驾驶证等必要证件，小心保管，不要丢失。

三、具体路线

1. 西宁

西宁是进入青海的主要通道，到了这里可以游览青藏铁路起点，参观藏文化博物馆，品尝青海特色美食。

2. 莫高窟

莫高窟是世界著名的古代佛教艺术宝库，文化价值极高。这里的壁画、佛像是中国古代艺术的杰出成就之一。

3. 张掖

张掖是古丝绸之路上著名的历史文化名城，其中鸣沙山和月牙泉被誉为“中国最美的沙漠”和“世界八大奇观”之一。

4. 敦煌

敦煌是古丝绸之路上的重要站点，拥有大量著名的古代文化遗产。境内的鸣沙山莫高窟、鸣沙绿洲、敦煌著名景点等颇受游客喜爱。

5. 嘉峪关

嘉峪关是古代丝绸之路的重要通道，境内的嘉峪关关城、广成大寺、壁画等都是游客必去的景点。

6. 西安

西安是中国历史上的古都，有着非常丰富的文化和历史遗产，在西安可以参观千年古刹大雁塔，说起西安不得不提的就是又悠久历史的兵马俑了。

7. 延安

延安是革命老区，晋陕苏区政治、军事、文化指挥中心和中央机关所在地。这里还有枣园、革命纪念馆等价值非常高的文化遗址。

四、注意事项

在旅行过程中，一定要注意饮食卫生问题，遵守当地的风俗习惯，严格遵守交通规则，保护好旅游资源和环境。

以上是青海到延安自由行攻略路线，如果您想领略不同的风景和文化，不妨来一次西北大地自由行吧！