准备工作

8月份正值云南的雨季，所以在前往云南之前一定要做好防雨准备，带上雨伞、雨衣等雨具。此外还要考虑到高原气候的影响，建议提前一周开始补充营养、多喝水，以备高反发生。同时还需要提前办理好自驾车辆手续，或者租赁好汽车。

行程安排

8月份是云南的旅游旺季，所以我们可以按照以下路线安排行程：

第一天：昆明->石林风景区->昆明

第二天：昆明->大理

第三天：大理->洱海->丽江

第四天：丽江->玉龙雪山->丽江

第五天：丽江古城观光游览

第六天：丽江->泸沽湖

第七天：泸沽湖->香格里拉

第八天：香格里拉->返程

路线推荐

1. 昆明->石林风景区->昆明：

首先我们来到昆明，首都明珠，游玩完昆明市区后，我们可以前往距离昆明市区约85公里的石林风景区，感受一下较为神奇的石林地貌。完成游览之后返回昆明。

2. 昆明->大理：

第二天我们前往大理，可以在路上参观崇圣寺三塔，同时游览玉龙雪山。抵达大理古城后，可以在那里感受下当地独特的建筑风格和文化氛围。

3. 大理->洱海->丽江：

在第三天我们前往洱海，欣赏美丽的洱海湖景色，并在途中前往丽江市，探索那里的古城，并踏上海拔3,000米以上的玉龙雪山，感受那里的雪景。

4. 丽江->泸沽湖：

第六天我们驱车前往泸沽湖，可以在那里感受到根据摩梭族文化传承的独特习俗，游览那里的景点，并游船泸沽湖，感受湖中风光。

5. 泸沽湖->香格里拉：

第七天我们前往香格里拉，在途中可以游览“世界屋脊”-浮云寺，游览虎跳峡，还可以在香格里拉市区感受聚居于那里的藏族文化氛围。

6. 香格里拉->返程：

第八天我们返回昆明，结束云南之旅。

美食推荐

1. 云南过桥米线：

云南的过桥米线在当地很有名气，使用的材料十分新鲜，米线清甜细滑，清鲜滋味怡人。

2. 抓饭：

抓饭是云南著名的代表美食之一，主要材料是未熟透的大米和牛羊肉等等并以蔬菜和其他配料一齐搭配而成。

3. 云南火锅：

在云南，当地人们特别喜欢火锅，这里的火锅最有特色的是所用的食材杂而全，不仅有瓦罐鸡、鲶鱼、虫草花等本地特色食材，也有肥瘦相间的沙肝、猪肠、牛毛肚等内脏菜品，在锅里沸腾煮熟后口感十分细嫩。

景点推荐

1. 石林风景区：

位于云南省昆明市南部，是国家AAAAA级旅游景区，这里有奇特的石林岩溶景观，也有美丽的乡村风光和辽阔的山区草甸。虽然距离昆明市不远，但这里的空气清新，青山绿水，十分适合爱好自然风光的游客。

2. 大理古城：

位于大理白族自治州古城区，是云南境内保存最完整、规模最宏伟的历史文化古城之一，也是中国已有超过一千年历史的名城。古城内有着许多历经沧桑的建筑物、独具特色的白族建筑风格和淳朴的人情风物，足以让游客流连忘返。

3. 丽江古城：

位于丽江市古城区，是世界文化遗产之一，也是中国最具代表性的古城之一。这里有气息悠久的木构建筑、古老的街巷、迷人的建筑风格，每年都吸引了来自各地的海内外游客前来游玩。

4. 泸沽湖：

位于云南省北部，是中缅边境上的一处高山湖泊，是著名的高山湖泊之一。在这里，游客可以感受到原生态的摩梭族文化、游览周边的峡谷景观和泸沽湖美景，尤其是在晴天之下，湖面上的光影变幻令人陶醉。

5. 香格里拉：

位于云南省迪庆藏族自治州，是中国最西部的城市之一。这里有着独特的藏族传统文化、雄伟壮观的高山峡谷、神秘的海拔5400米的圣山朝圣之所——明莫拉峰等等。这里的高海拔、穿云雾的山峰以及悠久的历史文化，吸引游客驻足于此。

以上就是8月云南自驾旅游全攻略自由行的行程安排及景点、美食推荐，希望能够帮助到有意前往云南旅游的游客们。