第一天：海口市区

第一天可以选择游览海口的市区，考虑到带着小孩，可以选择一些比较亲民的景点。首先可以去看看中国传统文化的代表——文昌阁，感受海南的文化氛围。接着可以去人民公园，这里有非常多的游乐设施和小动物园，孩子们一定会非常喜欢。晚上可以去趁着夜色游览海口的美丽夜景。如果时间允许的话，不妨去海口的夜市逛逛，品尝一些海南的小吃。

第二天：三亚湾

第二天可以选择前往海南的旅游中心——三亚湾，这里有壮观的海景和沙滩。可以去亚龙湾或者蜈支洲岛游玩。如果有足够的时间，还可以前往天涯海角，欣赏绝美的日落。

第三天：南山文化旅游区

南山文化旅游区是一个结合了文化、自然、休闲和旅游于一体的度假胜地。景区内除了有佛教文化建筑之外，还有许多植物园和海景区，非常适合带孩子去游玩。在这里，你可以享受自然风光，感受佛教文化。晚上在附近找一家有色彩夜光秀的餐厅，让孩子在食物与灯光下留下难忘记忆。

第四天：抱罗岛

抱罗岛是海南境内一个非常美丽的小岛，周围被大海环绕，海景非常迷人。在这里可以观赏到海上日出和日落，更有机会捕捞海鲜。岛上还有一些非常特别的景点，例如西岛鸟岛、钓鱼岛、彩虹岛等等，不容错过。抱罗岛还有许多避暑别墅和民宿供游客选择。

以上是一个简短的海南自由行攻略，带小孩旅行需要注意安全和舒适度，一定要充分考虑孩子的需求。海南是一个美丽的避暑胜地，希望大家可以在这里度过愉快的假期。