宁波出发：

作为一座古老的港口城市，宁波拥有悠久的历史和丰富的文化底蕴。从宁波出发，您可以首先乘坐高铁或飞机前往云南。选择乘坐飞机的话，可以前往宁波栎社国际机场，选择乘坐高铁的话，则可以前往宁波火车站，然后前往杭州东站或上海虹桥站转车。

目的地选择：

云南是一个集自然风光、少数民族文化、古迹历史于一体的旅游胜地。在云南的自由行中，可以选择前往丽江、大理、昆明等著名景点，也可以选择探访深山中的原生态村落，感受不一样的云南。

交通方式：

在云南自由行中，可以选择多种交通方式。大多数情况下，飞机是最便捷的选择，可以快速到达各个城市。另外，云南的公交系统也比较发达，可以选择乘坐公交车或出租车前往各个景点。

住宿选择：

在云南，可以选择各种类型的住宿，从高档酒店到民宿都有。如果想要体验当地风情，可以选择住在古城区的客栈或民宿，感受当地特色。如果喜欢享受奢华体验，也有五星级酒店可供选择。

美食推荐：

云南以多样的美食闻名，有过桥米线、汽锅鸡、酸辣火锅、烤乳扇等特色菜肴。在自由行中，不妨品尝当地美食，感受云南的饮食文化。此外，也可以到当地的夜市或小吃街品尝地道的小吃。

活动安排：

在云南自由行中，除了参观景点外，还可以参加各种特色活动。例如在丽江品尝鲜花饼、在大理学习剪纸、在昆明参加茶叶品鉴等。此外，也可以选择徒步、骑行等户外活动，探索云南的自然风光。

注意事项：

在云南自由行中，需要注意一些事项。首先是防晒和防冻，云南气候多变，要根据季节携带合适的衣物。其次是尊重当地风俗习惯，礼貌待人，不随意拍照或触摸当地居民。另外，也要注意个人财物安全，避免财务损失。