第一天：丽江古城漫步

第一天的行程建议从丽江古城开始，漫步古城的石板路，感受古老的建筑和浓厚的文化氛围。可以逛逛丽江古城的各种特色小店，品尝当地美食和手工艺品。

午餐可以选择在古城的一家餐厅尝试当地美食，比如酸辣粉、过桥米线等。餐后可以到四方街的茶馆品茶，体验悠闲的生活节奏。

傍晚时分，可以登上丽江古城的城墙，欣赏日落的美景，感受古城的宁静和神秘。

第二天：泸沽湖畅游

第二天的行程建议前往距离丽江约200公里的泸沽湖，这是一处融合了自然风光和民族风情的美丽之地。

在泸沽湖畅游时，可以选择乘船游湖，感受湖水的清澈和湖畔的宁静。也可以徒步环湖，欣赏湖光山色，体验纯朴的村落风情。

午餐可以在湖畔的餐馆品尝当地特色菜肴，比如酸汤鱼和腊排骨。下午可以参加当地村民的民俗表演，了解彝族文化和传统习俗。

第三天：玉龙雪山徒步探险

第三天的行程建议前往丽江的玉龙雪山，这座神秘的雪山被誉为“云中王国”，可以选择徒步穿越冰川，探寻高山植被和瀑布。

在徒步过程中，可以欣赏玉龙雪山的壮丽景色，感受高山冰川的清新气息。也可以在途中与当地藏族居民互动，了解他们的生活和信仰。

午餐可以在游客中心附近的餐馆品尝当地美食，比如烤全羊和藏式酥油茶。下午返回丽江古城，结束这段丽江自由行的探险之旅。