第一天：抵达厦门

作为揭阳人前往厦门旅行，建议选择乘坐高铁或飞机前往，方便快捷。抵达后先安排好住宿，选择靠近景点和交通便利的地方比较好。可以选择酒店、民宿或青年旅社，根据自己的预算和喜好进行选择。

第二天：探索厦门风光

早上可以前往厦门市区的鼓浪屿，感受浓郁的海岛风情，漫步在小巷中，欣赏海风拂过，感受悠闲自在的氛围。随后可以前往厦门大学，欣赏古色古香的建筑和优美的校园环境。

中午可以品尝当地的美食，尝试鼓浪屿小吃或者海鲜餐厅。下午可以选择前往环岛路散步，欣赏海景和鼓浪屿全景。

第三天：品尝厦门美食

早上可以前往厦门的早市，体验当地人的生活气息，品尝各种传统小吃和特色美食。可以尝试海蛎煎、沙茶面、花生汤等当地特色。

中午可以选择前往厦门路边摊或者特色餐馆用餐，享受地道的厦门美食。下午可以去市集购物，买一些特色纪念品或者当地特产。

第四天：深度游厦门

最后一天的行程可以选择深度游厦门，可以前往南普陀寺、环岛路、曾厝垵等景点深度体验厦门的人文历史和风土人情。也可以选择参加一些当地的体验活动，如手工艺品制作、茶艺体验等。

晚上可以选择在海滨漫步，感受厦门夜景的美丽。也可以选择去酒吧或夜市体验夜生活，感受不一样的厦门。

以上是揭阳人游厦门3-4天自由行的攻略建议，希望能够帮助到你，祝旅途愉快！