第一天：登上玉龙雪山，体验高山雪景

丽江的冬天很冷，但也很美。首先要推荐的就是玉龙雪山，这里是云南省最高峰之一，也是一处非常适合冬季旅游的景点。您可以购买玉龙雪山门票和索道票，然后搭乘索道前往山顶，欣赏高山雪景。若您身体较强，可以选择徒步攀登到更高的山脊顶上。记得穿厚暖衣服，以防忽冷忽热。

第二天：体验丽江古城

丽江古城是丽江的标志性建筑和文化景点，是丽江文化的代表。您可以在古城中漫步，看到古时代的建筑和文化遗产。值得推荐的景点有四方街、大水车、木府和丽江古城城墙等。在四方街上可以品尝到当地最好的小吃，同时还可以感受到古城的繁华和历史的沉淀。晚上还可以去丽江古城观赏苏维埃时期的文艺表演。

第三天：前往束河古镇

束河古镇与丽江古城一样，是丽江的又一个代表，古色古香的小镇特别适合走一走。镇上的建筑物结构规整，水巷纵横交错，每一户人家都修葺得别有特色。可以在古镇中购买当地特色小吃和工艺品，同时还可以欣赏到古镇的艺术文化表演。

第四天：登上黑龙潭公园，悠享自然之美

黑龙潭公园是丽江比较著名的公园之一，也是一处非常适合自然爱好者和喜欢户外活动的人的地方。在公园内可以进行各种户外运动，例如登山、漂流、攀岩等等。公园里有一个黑龙潭湖，湖水清澈见底。整个公园环境优美，山清水秀，是一处既可看山也可赏水的好去处。

第五天：感受丽江的夜生活

丽江的夜生活是非常丰富多彩的。您可以在夜市和酒吧街上品尝各种美食、喝上一杯很有气氛的小酒，在街头巷尾欣赏各种艺术表演。晚上还可以去丽江古城观赏特色的音乐喷泉和水幕电影等视觉盛宴。

以上便是丽江旅游1月攻略五天自由行的行程安排，希望对您有所帮助。丽江是一个非常美丽的旅游胜地，无论什么时候来都有不同的景色和活动等待着您的到来。