第一天：抵达拉萨

当你到达拉萨时，心情肯定激动不已，因为你即将探寻一个充满传奇色彩的地方。在拉萨机场，你可以选择搭乘机场大巴、出租车或是预定酒店接机服务前往市区。拉萨旅游旺季交通比较拥堵，建议提前规划好行程，减少不必要的时间浪费。第一天最好安排休息，适应新的高原环境。

第二天：圆光明山、布达拉宫

早晨，你可以登上拉萨市内海拔较低的圆光明山，欣赏拉萨城的全景。随后，前往吸引全世界目光的布达拉宫，迎着晨光和布达拉宫一起感受神秘宁静的氛围。这里可以参观宫殿建筑、了解藏王历史文化，也可以来一次族装拍照留念。

第三天：纳木措、色拉寺

利用一个清晨，起早出发向召司郎措飞驰，欣赏在海拔4000多米山丘缀满了年份已久的柳树，感受一下神往已久的纳木措的恬静。之后，返回拉萨，这个时候可以去参观藏传佛教的金字塔—--色拉寺，也可以去拉萨市区的扎西林卡广场周围感受拉萨的夜晚。

第四天：羊湖、岗巴

小众景点推荐：从拉萨出发向西开车4-5小时的路程便是羊湖，羊湖四周山林环绕，眺望湖水清晰美丽。这里空气清新，风景怡人。之后是岗巴古城，岗巴是藏区最具有古民族文化保存的地方之一，古代王朝的遗物、原始森林、雅鲁藏布江和青海湖等都在这里。

第五天：拉萨市区游玩

留最后一天的时候带上最佳的心情畅游拉萨市区，你可以去尝试当地特色美食，如：拉萨特色豆腐脑、青稞酒等，也可以去逛市场，购买适合自己的藏式纪念品。当然，还可以和朋友在巷子间慢慢的踏着他们的节奏闲逛。行程太赶，除了是必缺的心情之外或可以选择结束旅行之前进行像休整。

交通:

西藏没有尖锐的交通问题，但是因为地形和海拔等因素，许多地方都不太容易到达。因此，如何规划好交通是一个必要的考虑。市区出租车相对较为便捷。此外，租车开进藏区也是不错的选择，相对自由，但是需要能够适应高反的人耐心驾驶。茶马古道也成为许多人选择徒步旅行的乐趣。

住宿:

西藏的住宿一般会提供藏式建筑的住宿条件，除此之外，你也可以选择星级酒店和民宿。低碳环保和舒适体验是许多西藏住宿的特色，因此可以根据自己的需求进行预定。

总的来说，西藏的确是值得一去的地方，五天四晚的自由行基本可以涵盖拉萨市区以及周边的知名景点。在前往拉萨之前切记特别注意防寒，备好药品，现在行动吧。