准备阶段

首先，确定出发日期和行程天数，以便安排好时间。其次，预订常州到湖南张家界的交通工具，可以选择飞机、高铁或大巴等途径，根据自己的偏好和预算选择合适的方式。同时，提前预订好住宿，选择张家界周边景点附近的酒店或民宿，方便游玩。

第一天：抵达张家界

抵达张家界之后，前往住宿地点安顿好行李，开始探索当地风土人情。可以先品尝当地特色小吃，了解张家界的美食文化。之后，可以选择在附近散步，感受张家界的独特氛围。

第二天：张家界国家森林公园

这一天可以前往张家界国家森林公园，这里是《阿凡达》的取景地，景色壮丽迷人。可以乘坐缆车或徒步进入景区，沿途欣赏奇峰异石，感受大自然的奇妙。在森林公园内，可以参加不同的户外活动，如攀岩、漂流等。

第三天：天门山风景区

天门山是张家界的另一处著名景点，以高山险峻著称。可以乘坐世界最长的缆车前往山顶，俯瞰整个山脉壮丽景色。在山顶可以参观天门洞，感受壮丽景观。如果条件允许，也可以选择徒步登山，体验挑战与成就感。

第四天：张家界市区游览

这一天可以安排在张家界市区游览，可以逛逛当地的市场，体验民俗文化。也可以前往当地的博物馆或文化景点，了解更多有关张家界的历史和故事。此外，可以品尝当地特色美食，感受张家界的地道味道。

第五天：返回常州

在完成张家界的行程后，整理好行李，准备返回常州。可以选择相同的交通工具返回，也可以尝试不同的交通方式，让旅程更加丰富多彩。回到常州后，回顾这段旅程，留下美好的回忆。

以上就是常州到湖南张家界自由行的全程攻略，希望能为您的旅程提供一些参考和帮助，祝您旅途愉快！