Day 1：汉江夜景美食之旅

第一天的行程建议从中心城区出发，沿着汉江畔的步行街-花楼街悠闲散步，感受宜昌的历史文化和地方美食。这里有很多有名的小吃，比如茶花蛋、豆皮、春卷等，价格也非常实惠。此外，汉江夜景更是不容错过的美景，夜晚来到解放碑步行街或者新市政府广场，欣赏市区夜景和汉江之美。

Day 2：游览三峡大坝，领略壮观的自然风光

第二天的重头戏是游览举世闻名的三峡大坝，坐落在长江上游的宜昌市区，距离市区不远。大坝分水、发电、船闸三个工程，是当今世界上最大的水利工程之一。

大坝游览采取旅游专线，可以到达大坝三个区域参观，其中包括大坝主体、游客中心、船闸、水利知识馆、电站等景点。在大坝游览过程中，不仅可以欣赏到三峡大坝的壮观美景，还可以学习到不少水利知识。

除了三峡大坝，如果时间允许，可以去参观三峡水利枢纽工程的丰乐沟水利枢纽，这里可以看到最长的三峡船闸，非常壮观。

Day 3：古文化游，踏访宜昌历史和文化名胜

第三天的行程建议游览一些历史文化名胜，如杨氏古镇、葛洲坝、宜昌博物馆等。杨氏古镇是一个非常典型的湖北省特色文化古镇，保存着非常完整的古建筑、寺庙和古文化，可以体验一下当地的传统文化；葛洲坝则是一座海拔600多米的山峰，上有一副517.4米的楹联，被誉为“天下第一楹联”，是一座融合了文化、历史和自然风光的景点；宜昌博物馆则收藏了丰富的古文物和民俗文化，是了解当地历史文化的重要场所。

作为一座历史文化悠久的城市，宜昌还有许多其他值得一看的景点，如三官殿、白帝城、磁器口、黄鹤楼等等，行程中可以根据自己的兴趣和时间选择游览。

以上就是宜昌3天2晚深度游玩的建议，希望对您有所帮助。