持续坚持健康饮食 要想巩固减肥成果，健康饮食是至关重要的。在减肥期间形成的良好饮食习惯应该继续保持。建议多摄入蔬菜水果、粗粮、瘦肉和蛋白质，减少高糖高脂肪的食物摄入。合理的饮食结构不仅可以帮助巩固减肥效果，还能维持身体健康。 加...

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