哪些运动是hiit(燃烧脂肪效果显著的HIIT运动推荐)
什么是HIIT HIIT，即高强度间歇训练，是一种短时间内高强度运动和低强度休息交替进行的训练方法。它被广泛认为是一种燃烧脂肪效果非常显著的运动方式，在较短的时间内带来更高的代谢效率和持续燃烧卡路里的效果。 HIIT运动推荐 1. 跑步 HIIT：在...
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hiit
hiit具体有哪些运动(HIIT训练指南试试这些高强度间歇训练运动)
什么是HIIT？ HIIT是高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training）的缩写，是一种通过快速、高强度的运动间歇性地进行训练的健身方法。HIIT的主要特点是短时间内进行高强度的运动，然后休息片刻，循环进行多次。 HIIT的好处 HIIT训练可以有效...
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