无氧运动大全 无氧运动是指基本上以耐力重点的运动，一般以短时间内做出较大的运动量为主，例如力量训练、短跑、跳跃、举重、射击、拳击、摔跤、划船、攀岩等。无氧运动大多数能消耗较多的能量，协同肌肉持久力发挥，对身体机能的提升有很大帮助...

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