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健康百科

瑜伽哪些动作(灵活身体,居心平静瑜伽蝴蝶式和船式)

瑜伽哪些动作可以帮助灵活身体 瑜伽是一种以身体的姿势、呼吸和冥想为主的健身运动。瑜伽可以帮助提升体能,增强身体的柔韧性,调节心理状态,使人体现出更加平和的生活状态。下面介绍几个瑜伽动作,可以让你的身体更加灵活。 蝴蝶式 蝴蝶式是一...

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