哪些运动可以提臀？ 想要拥有翘臀，除了基因因素外，运动是一个重要的方面。下面将介绍三种运动，可以帮助你完美提臀。 娣辫共 深蹲是一个非常有效的提臀运动。通过正确的深蹲动作，可以让臀部肌肉得到充分的刺激，帮助它们变得更加紧实和翘挺。在进...

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