矢状面有哪些动作(矢状面训练提高身体灵活性和协调性) 矢状面是人体的三个主要平面之一，其主要切面为从前到后的平面，即头到腿的方向。在矢状面进行训练可以提高身体的灵活性和协调性，下面列举了一些常见的矢状面动作。 跨步是一种常见的矢状...

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