含糖量的食物有哪些？ 糖是人体能量的主要来源，但摄入过多的糖会增加肥胖、引发糖尿病和心血管疾病的风险。因此，掌握含糖量的食物不仅是基础营养知识，也是保持健康的必要条件。 高含糖量的食物 以下是一些常见的高含糖量食物： 糖果、巧克力和...

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