碳水化合物食品 碳水化合物是一种重要的营养素，是人体获取能量的主要来源之一。但是，过多摄入碳水化合物容易导致体重增加。主要来自于面包、米饭、面条、甜点、零食等食品。这些食品含有高热量，摄入过多会使体内多余的糖分转化为脂肪，进而导...

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