梦见登上很高的地方不敢往下看

我总是梦见自己站在很高很高的地方，望着下面深不见底的峡谷或者是看不到尽头的大海。每次梦到这个情景，我都感到心惊胆战，不敢往下看。我知道这只是一个梦，但是这种惊险刺激的感觉总是让我难以忘怀。

恐高症是我梦到这个情景的原因

我一直都有恐高症，所以每次站在高处都会感到害怕。但是在梦中，我无法控制自己的行为，只能被带到高处。这种感觉让我特别不舒服，但是我却也不得不面对自己的恐惧。

尝试克服恐高症的经历

因为我的恐高症，我一直都没有勇气尝试攀登高山或者是参加高空活动。但是在一次旅游中，我决定要尝试一下攀爬一个不太高的山丘。虽然一开始我还是感到害怕，但是当我真正踏上山顶，看到下面风景的美丽时，我觉得自己的勇气被激发了。现在，我会尝试克服自己的恐惧感，去尝试更多的高空活动。

如何缓解恐高症

对于有恐高症的人，建议可以尝试一些小幅度的高空活动，如攀爬小山丘或者是某些攀岩活动。这样有助于获得挑战自我和克服恐惧感的经验。同时，在活动前可以做一些呼吸放松练习，减缓自己的紧张情绪。还可以寻求专业的治疗或者咨询来帮助自己缓解这种恐惧感。

虽然每次梦到自己高处的经历都会让我感到害怕，但是我也觉得这是一种锻炼自己勇气和克服恐惧的机会。在现实生活中，我们也可以尝试克服自己的恐惧感，努力去尝试不同的事情，让自己变得更强大和勇敢。