如果遇上了暴力家庭该怎么办？
面对家暴，保护自己是非常重要的。以下是一些可以帮助你保护自己的方法：
1. 寻求帮助：如果你遭受家暴，首先要尽快寻求帮助。可以向家庭、朋友、社区组织、警察局、妇女保护机构等寻求帮助。在寻求帮助时，要明确告诉他们你的情况，并且保留证据。
2. 制定安全计划：制定一个安全计划可以帮助你在遇到紧急情况时保护自己。可以在计划中列出自己的联系人、逃离的路径、安全地点等信息。
3. 保持联系：与家庭、朋友和支持机构保持联系，告知他们你的情况，并且在需要帮助时及时联系他们。
4. 做好保护措施：在家暴发生时，可以采取一些措施来保护自己。比如，锁门窗、藏匿利器、保持警惕等。
5. 学习自我防卫技巧：学习一些基本的自我防卫技巧，比如如何挣脱对方的控制、如何击打对方的要害部位等，可以在紧急情况下保护自己。
6. 寻求法律帮助：如果你遭受家暴，可以向当地警察局报警，也可以寻求法律帮助。许多地方设有妇女保护机构和法律援助机构，他们可以提供法律咨询和支持。
总的来说，面对家暴，保护自己是非常重要的。要及时向外界寻求帮助，并且制定安全计划、学习自我防卫技巧、保持联系和寻求法律帮助等措施，帮助你保护自己。7. 保留证据：在遭受家暴时，要尽可能保留证据，包括伤痕、照片、录音、书面证明等。这些证据可以作为你寻求帮助和法律援助的依据。
8. 了解自己的权利：了解自己的权利可以帮助你更好地保护自己。在不同的地区和国家，有不同的法律规定来保护受家暴的人。了解自己的权利可以帮助你更好地寻求帮助和法律援助。
9. 提高自我保护意识：提高自我保护意识可以帮助你更好地预防家暴。比如，避免和对方单独相处、不要过度饮酒、不要轻易透露个人信息等。
10. 寻求心理支持：遭受家暴可能会对你的心理健康造成影响。寻求心理支持可以帮助你缓解心理压力、恢复信心和勇气，更好地保护自己。
总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施，包括寻求帮助、制定安全计划、保留证据、了解自己的权利、提高自我保护意识等。同时，也要寻求心理支持，帮助自己恢复信心和勇气。11. 离开危险环境：如果你无法保护自己或者你的生命受到威胁，那么最好的方法可能是离开危险环境。可以考虑暂时住在安全的地方，比如亲戚朋友家或者妇女庇护所等，以保护自己的安全。
12. 寻求医疗帮助：如果你遭受家暴导致身体和心理上的伤害，那么应该及时寻求医疗帮助。医生可以为你提供必要的治疗和支持，并且可以提供证明作为你寻求帮助和法律援助的依据。
13. 建立支持网络：建立一个支持网络可以帮助你更好地应对家暴。可以加入当地的支持群体或者妇女组织，与其他受家暴者分享经验和支持。
14. 接受心理治疗：家暴可能会对你的心理健康造成长期影响，因此接受心理治疗可以帮助你恢复自信和勇气，以及更好地应对心理创伤。
15. 教育和宣传：家暴是一种社会问题，需要全社会的关注和支持。可以通过教育和宣传来提高公众对家暴的认识和理解，以及促进家暴防治的措施的实施。
总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施。除了寻求帮助、制定安全计划、保留证据等基本措施外，还可以离开危险环境、寻求医疗帮助、建立支持网络、接受心理治疗等。同时，教育和宣传也是预防和解决家暴问题的重要手段。
1. 寻求帮助：如果你遭受家暴，首先要尽快寻求帮助。可以向家庭、朋友、社区组织、警察局、妇女保护机构等寻求帮助。在寻求帮助时，要明确告诉他们你的情况，并且保留证据。
2. 制定安全计划：制定一个安全计划可以帮助你在遇到紧急情况时保护自己。可以在计划中列出自己的联系人、逃离的路径、安全地点等信息。
3. 保持联系：与家庭、朋友和支持机构保持联系，告知他们你的情况，并且在需要帮助时及时联系他们。
4. 做好保护措施：在家暴发生时，可以采取一些措施来保护自己。比如，锁门窗、藏匿利器、保持警惕等。
5. 学习自我防卫技巧：学习一些基本的自我防卫技巧，比如如何挣脱对方的控制、如何击打对方的要害部位等，可以在紧急情况下保护自己。
6. 寻求法律帮助：如果你遭受家暴，可以向当地警察局报警，也可以寻求法律帮助。许多地方设有妇女保护机构和法律援助机构，他们可以提供法律咨询和支持。
总的来说，面对家暴，保护自己是非常重要的。要及时向外界寻求帮助，并且制定安全计划、学习自我防卫技巧、保持联系和寻求法律帮助等措施，帮助你保护自己。7. 保留证据：在遭受家暴时，要尽可能保留证据，包括伤痕、照片、录音、书面证明等。这些证据可以作为你寻求帮助和法律援助的依据。
8. 了解自己的权利：了解自己的权利可以帮助你更好地保护自己。在不同的地区和国家，有不同的法律规定来保护受家暴的人。了解自己的权利可以帮助你更好地寻求帮助和法律援助。
9. 提高自我保护意识：提高自我保护意识可以帮助你更好地预防家暴。比如，避免和对方单独相处、不要过度饮酒、不要轻易透露个人信息等。
10. 寻求心理支持：遭受家暴可能会对你的心理健康造成影响。寻求心理支持可以帮助你缓解心理压力、恢复信心和勇气，更好地保护自己。
总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施，包括寻求帮助、制定安全计划、保留证据、了解自己的权利、提高自我保护意识等。同时，也要寻求心理支持，帮助自己恢复信心和勇气。11. 离开危险环境：如果你无法保护自己或者你的生命受到威胁，那么最好的方法可能是离开危险环境。可以考虑暂时住在安全的地方，比如亲戚朋友家或者妇女庇护所等，以保护自己的安全。
12. 寻求医疗帮助：如果你遭受家暴导致身体和心理上的伤害，那么应该及时寻求医疗帮助。医生可以为你提供必要的治疗和支持，并且可以提供证明作为你寻求帮助和法律援助的依据。
13. 建立支持网络：建立一个支持网络可以帮助你更好地应对家暴。可以加入当地的支持群体或者妇女组织，与其他受家暴者分享经验和支持。
14. 接受心理治疗：家暴可能会对你的心理健康造成长期影响，因此接受心理治疗可以帮助你恢复自信和勇气，以及更好地应对心理创伤。
15. 教育和宣传：家暴是一种社会问题，需要全社会的关注和支持。可以通过教育和宣传来提高公众对家暴的认识和理解，以及促进家暴防治的措施的实施。
总的来说，面对家暴，保护自己需要采取多种措施。除了寻求帮助、制定安全计划、保留证据等基本措施外，还可以离开危险环境、寻求医疗帮助、建立支持网络、接受心理治疗等。同时，教育和宣传也是预防和解决家暴问题的重要手段。
面对家暴该如何做？
您好，面对家暴您可以报警或向所在地居民委员会、村民委员会、妇联等单位求助。
1、从无数亲历者总结的实践经验来看，家暴只有零次和无数次的区别，而对于家暴一定不要抱有侥幸心理，要坚定零容忍的态度，要让施暴者受到应有的惩罚，才能更好保护自己、保护孩子、保护家庭。
2、建议您在受到家暴威胁时，要及时报警或向所在地居民委员会、村民委员会、妇联等单位求助、验伤、保留受伤的照片、视频，并及时搬离施暴者，保护您的个人安全，并拿起法律武器，比如起诉离婚、申请人身保护令等。
相关法律：
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
第十三条 家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。
第十五条 公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
无民事行为能力人、限制民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。
第二十三条 当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。
当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
第二十七条 作出人身安全保护令，应当具备下列条件：
(一)有明确的被申请人;
(二)有具体的请求;
(三)有遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的情形。
《中华人民共和国民法典》
第一千零四十二条 禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。
禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。
禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚:
(一)重婚或者与他人同居;
(二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
(四)因感情不和分居满二年;
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
第一千零九十一条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)
第一条 持续性、经常性的家庭暴力，可以认定为民法典第一千零四十二条、第一千零七十九条、第一千零九十一条所称的“虐待”。
1、从无数亲历者总结的实践经验来看，家暴只有零次和无数次的区别，而对于家暴一定不要抱有侥幸心理，要坚定零容忍的态度，要让施暴者受到应有的惩罚，才能更好保护自己、保护孩子、保护家庭。
2、建议您在受到家暴威胁时，要及时报警或向所在地居民委员会、村民委员会、妇联等单位求助、验伤、保留受伤的照片、视频，并及时搬离施暴者，保护您的个人安全，并拿起法律武器，比如起诉离婚、申请人身保护令等。
相关法律：
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第二条 本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
第十三条 家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。
第十五条 公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
无民事行为能力人、限制民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。
第二十三条 当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。
当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
第二十七条 作出人身安全保护令，应当具备下列条件：
(一)有明确的被申请人;
(二)有具体的请求;
(三)有遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的情形。
《中华人民共和国民法典》
第一千零四十二条 禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。
禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。
禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚:
(一)重婚或者与他人同居;
(二)实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
(四)因感情不和分居满二年;
(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
第一千零九十一条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)
第一条 持续性、经常性的家庭暴力，可以认定为民法典第一千零四十二条、第一千零七十九条、第一千零九十一条所称的“虐待”。
面对家庭暴力，如何正确应对？
1.置身事外。千万不要陷入任何具体的指责和事件中。无论对方说什么，都不要具体应对，要保持距离，这样可以看清事情的全貌。置身事外，与不负责任不是一回事。为了负责，才需要看清楚，而旁观者清，自古不变之理。
2.描述对方。像一个局外人一样平静地描述对方的状态，“这么激烈，发生了什么？”这会进一步激怒对方吗？会，那又怎样？
3.表达困惑。无论对方说什么，你都表示困惑：没明白，没听懂。人在愤怒情况下，的确也说不明白。这样逼着对方重复，不断重复，重复多了就没脾气了。反正对方付出多，你付出少，咱耗得起。不知者不怪么，没明白就很难接受任何指责不是吗？
4.描述自己状态。你反应这么激烈，我的情绪都跟着波动了，我都火大了，我都控制不住了。可是我也纳闷，你既然这么有理，你非要用这种方式表达吗？你到底是要发泄不满，还是要我做什么？
这些做法，不是装糊涂，而是还原真相。这并不容易。可是世上不存在不付代价的应对方法，要么伤痕累累，要么及早准备。
这种应对的思维模式：就事论事。我并不知道事情是什么，所以就需要弄清楚。暴力是对方主动挑起的，对方就有责任说清楚。说不清楚，当然就不能盲目反应。
理想的应对方式，既不会反应过激，也没有反应不足。恰如其分，这个分寸，就如煎鸡蛋，不多多练习，掌握不了火候。
