低脂肪的水果有哪些(发掘健康美味，低脂肪水果全曝光！)

水果是人们日常饮食中非常重要的一部分，对于保持身体健康至关重要，而低脂肪水果则是非常适合经常需要控制体重的人们食用的一种水果。它们不仅卡路里低，同时也富含大量维生素和矿物质，具备了美味和健康的特点。下面就为大家列出几种低脂肪水果。

西柚

西柚又称为柚子，是一种低脂肪的水果，容易消化且富含维生素C。西柚中的黄酮类化合物可以有效降低胆固醇，减轻动脉硬化的风险。此外，西柚还有利尿的作用，可以促进肾脏的功能，对于肝部的排毒也非常有帮助。

草莓

草莓是非常受人们喜爱的一种水果，它除了口感鲜美、甘醇之外，优秀的低脂肪水果之一。吃草莓有助于缓解压力和抑郁情绪，而且对于心血管有非常好的保护作用。草莓的维生素C含量也非常高，能够有效地改善皮肤质量和促进伤口愈合。

木瓜

木瓜是一种富含蛋白酶和多种维生素的热带水果。其所含有的丰富的营养成分，特别是木瓜蛋白酶，能够有效地帮助人们消化蛋白质，促进食欲和增强免疫系统，具有良好的保健功能。同时，木瓜也是一种非常优秀的低脂肪水果。它不仅口感鲜美，而且也是饮食健康保健和体重管理控制的极佳选择。

香蕉

香蕉是一种非常有营养的低脂肪水果。它所含的丰富的镁和钾质，能够帮助人们维持血压稳定以及心脏健康。而且，今年的香蕉所含有的多元酚类抗氧化物质，也具备了良好的保健和抗氧化功效。此外，香蕉还能够调节肠胃的消化，改善便秘症状和养护肠道健康。

桃子

桃子是一种口感清甜、营养丰富的水果，其含有的维生素C和维生素A可以帮助提高免疫系统的功能和改善视力。而且，桃子也是一种非常优秀的低脂肪水果之一。它含有的卡路里非常少，能够有效地控制体重，还有助于促进肠胃的消化功能。

以上就是几种优秀的低脂肪水果。除了上述几种之外，樱桃、葡萄、柠檬、猕猴桃等也是非常优秀的低脂肪水果。然而虽然这些水果都非常健康和美味，但是我们也要注意食用量，要根据自己的身体状况和食用需求来选择水果种类和摄入量，才能真正达到保健效果。