中药减肥配方大盘点

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身身材问题。减肥成为了许多人的热门话题。除了运动、控制饮食外，中药也是一种有效的减肥方式。下面介绍几种中药减肥配方，让你轻松瘦身。

1. 荷叶瘦身汤

荷叶为常见的中药减肥原材料之一，它能够消除身体内多余的水分及脂肪，提高人体新陈代谢率。荷叶瘦身汤的准备方法非常简单，只需将荷叶和其他佐料一起煮即可。同时建议加入一些绿茶和柠檬汁，这样既能增强荷叶的减肥效果，也能获得口感更好的饮品。每天喝一杯荷叶瘦身汤，能够加速燃烧脂肪，减少体重和腰围，同时也有利于调理肠胃。

2. 红枣山楂茶

红枣山楂茶是中药茶里常见的减肥食品，红枣能够补充营养并消除水肿，而山楂具有止泻、整肠的功能。制作方法：将红枣和干山楂放入开水中，慢火煮20-30分钟，喝之前加上蜂蜜口感更佳。每天喝一杯红枣山楂茶，能够减少腰部脂肪、调节胃肠功能、提高肝脏代谢速度。

3. 燕麦减肥汤

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体吸收食物中的营养成分。其次，燕麦具有饱腹感，能够减少饥饿感。燕麦减肥汤的准备方法非常简单，将燕麦浸泡在水中一晚，再将其和菜汤一起煮即可。每天喝一杯燕麦减肥汤，能够缓解便秘、增加能量、促进新陈代谢。

4. 桑葚茶

桑葚不仅是一种有益身体健康的食品，也是一种很好的减肥食品。桑葚茶的准备方法非常简单，将桑葚放入热水中，放几片柠檬即可饮用。喝桑葚茶可以缓解疲劳、增强体力、消除脂肪。每天用此方法，不仅可以清除体内毒素，还能够起到饱腹感的作用，减少对食物的吸收。

5. 决明子茶

决明子是一种常见的中药材。决明子茶的做法简单，把决明子用适量的水烧开，然后控制火候烹煮就可以，煮的时间不要太久。决明子富含类黄酮、膳食纤维、维生素等，可以促进脂肪代谢，减少腩腰赘肉。而且，决明子的热量很低，可以起到较好的饱腹感。每天喝一杯决明子茶有助于消除水肿、促进新陈代谢、降低血压。

6. 蒲公英根茶

蒲公英根在中药界被认为是一种神奇的植物，它可以帮助身体排出多余的水分和毒素。蒲公英根茶的做法很简单，将蒲公英根浸泡在开水中即可饮用。蒲公英根富含刺激消化液分泌的物质，能够缓解便秘、加快新陈代谢、降低血糖、减轻皮肤问题、减肥。每天喝一杯蒲公英根茶，对减脂瘦身有很大的好处。

以上是几种中药减肥饮品的制作方法，这些食物虽然功效不一，但都能够在一定程度上帮助人们减轻体重与腰围。想更好地减肥，还需配合运动和饮食控制，方能达到理想体重。