桂花的功效与作用（桂花馥郁 醒心益气）

桂花，是一种具有浓郁香气的花卉，常被人们用于美食烹饪和药用。桂花不仅具有独特的香味，更因其丰富的营养成分及药用价值而备受推崇。下面我们将详细介绍桂花的功效与作用。

对醒脑提神的作用

桂花具有鲜明的馥郁香气，能够帮助人们提神醒脑。在古代，桂花常被用来调和香薰剂，使人感到神清气爽。现代研究表明，桂花中的挥发油能刺激神经系统，提高人的警觉性和注意力，有助于缓解疲劳和增强精神。

促进消化与减肥

桂花富含挥发油、黄酮类物质等成分，具有促进消化的作用。常饮用桂花茶或加入桂花糖制品，可以帮助消化食物，减轻消化不良症状。同时，桂花还被认为有助于促进新陈代谢，帮助身体排出多余脂肪，达到减肥塑身的效果。

舒缓情绪的功效

桂花香气能够触动人们的神经系统，促使大脑释放快乐激素，缓解焦虑和紧张情绪。在紧张的工作生活中，用桂花制成的香氛或精油，可帮助人们放松心情，提升幸福感。因此，桂花也被称为“快乐的花”，被广泛用于心理疗法和舒压产品中。

滋阴润肺的作用

桂花在中医传统上被视为一味具有滋阴润肺的中药材。桂花含有丰富的黏液质和维生素，具有润燥生津、滋阴润肺的功效。特别适合干燥季节或容易气管炎、支气管炎患者食用。常喝桂花茶可以起到滋润喉咙、润泽肺部的作用，有助于改善呼吸道问题。

增强免疫力的功效

桂花中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、花青素等，能够帮助清除体内自由基，增强免疫系统的功能。长期食用桂花制品或饮用桂花茶，有助于提高人体抵抗力，预防感冒和其他感染性疾病的发生。

美容养颜的作用

桂花中富含芳香油和维生素，具有抗氧化和抗衰老的效果。桂花可以帮助清除体内毒素，促进血液循环，改善肌肤质地。同时，桂花还能调节内分泌，改善皮肤问题，常用桂花泡澡或敷面，可以使肌肤光滑细腻，延缓皮肤衰老。

总的来说，桂花不仅具有馥郁的香气，更蕴含许多健康功效。无论是作为食材，香料，还是药材，桂花都展现出了其独特的价值和作用，值得我们在日常生活中加以重视和利用。