莲子

莲子，为睡莲科多年生水生植物莲的种子，被认为具有清热润肺、健脾止泻的功效。在中医减肥中，莲子可以帮助减少体内湿气，促进消化系统功能，有助于减轻体重。

山药

山药，又名淮山，属于薯蓣科植物。中医认为山药味甘性平，具有补脾益胃、滋阴润肺的功效。在减肥过程中，山药可以帮助调节血糖水平，增强代谢能力，促进燃烧脂肪。

白果

白果，为桦木科植物白针木的种子，具有滋阴养肺、补脾止泻的功效。白果还含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，减少食欲，是减肥中的良好食材。

茯苓

茯苓为多孔菌科植物茯苓的菌核，具有利水渗湿、健脾利湿的功效。在中医减肥中，茯苓可以帮助消除体内多余水分，减轻水肿，改善代谢环境，有助于减少体重。

薏米

薏米，是薏苡植物成熟种子，被认为具有利水消肿、健脾止泻的作用。薏米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，调节血糖水平，有助于控制体重。