零脂肪的零食有哪些(分享几种健康无添加的零脂肪零食)

现在人们越来越重视健康饮食，越来越多的人选择健康零食代替高热量垃圾食品。零脂肪零食是健康饮食的一种选择，本文将为大家介绍几种健康无添加的零脂肪零食。

水果干

水果干是将水果切成小块，经过特殊的工艺烘干而成，不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维素。而且水果干不需要添加糖分和脂肪，不会导致肥胖，是健康零食中的佼佼者。

杂粮麻薯

杂粮麻薯是一种用杂粮制作的小食品，口感糯软，颜色斑斓，富含纤维和维生素等营养成分。杂粮麻薯中不需要添加脂肪和糖分，可以作为低热量高营养的零食。

蔬菜干

蔬菜干是将各种蔬菜进行风干处理而成。蔬菜干不仅口感脆爽，而且含有各种营养成分，如蛋白质、纤维素、β-胡萝卜素等。而且蔬菜干是低热量的零食，不需要添加脂肪和糖分，可以作为健康小食在家或上班适当食用。

坚果类零食

坚果类零食是一种健康的小食品，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对于身体健康非常有益，且对于降低胆固醇和防止心脑血管疾病起到了很好的保健作用。但是大家要注意，坚果虽然健康，但是含有较高的热量，不能贪食过量。

在选择零脂肪零食时，我们要把握好食用量，适度食用，不能贪食过量。并且在选择零食时，要注意选择质量可靠、无添加剂的零食品牌，不要选择过度精加工或含有人工添加物的零食，以此来保持身体健康。