沙棘果的功效与作用

沙棘果，又称沙棘子，是一种生长在沙漠和荒漠地区的果实，被誉为“神奇果实”，因为它具有多种益处，包括增加免疫力、改善视力和美容护肤。

增加免疫力

沙棘果富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种营养成分，这些成分能够增强人体的免疫力，帮助抵抗各种疾病。经常食用沙棘果可以改善机体抵抗力，减少感冒和其他常见疾病的发病率。

改善视力

沙棘果中富含的类胡萝卜素是维护眼部健康的重要营养素，它有助于保护视网膜，减缓眼睛老化，改善视力问题。长期摄入沙棘果可以减少眼睛疲劳，提高视觉清晰度，对保护眼睛健康大有裨益。

美容护肤

沙棘果含有丰富的维生素E和抗氧化物质，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老的过程。同时，沙棘果中的植物油成分有助于保持皮肤水润柔软，促进皮肤再生，减少细纹和皱纹的产生。无论是内服还是外用，沙棘果都是一种优秀的美容护肤食材。