五种水果不长胖，助你轻松瘦身

夏季已经来临，很多人都开始关注自己的体重。为了健康美丽，控制体重是一个很重要的环节。今天，我们就来介绍一下五种水果，这些水果不仅美味可口，而且不会让你长胖，更有助于你轻松瘦身。

第一种：草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，它富含维生素C和抗氧化剂。而且，草莓的热量非常低，每百克只有33千卡。所以，如果你正在减肥，草莓就是一个非常好的选择。

第二种：木瓜

木瓜非常适合减肥人士食用，因为它含有丰富的蛋白酶，可以帮助消化蛋白质。此外，木瓜中的膳食纤维和维生素C也有助于减肥。但是，要注意的是，木瓜的热量并不低，每百克约有43千卡。

第三种：西瓜

夏季最受欢迎的水果，莫过于西瓜了。除了味道清爽之外，西瓜还含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维。而且，西瓜的热量也非常低，每百克只有30千卡。所以，如果你想要减肥，不妨多吃点西瓜。

第四种：葡萄柚

葡萄柚是一种非常健康的水果，它富含维生素C和类胡萝卜素。此外，葡萄柚中还含有丰富的果胶和黄酮类化合物，可以降低胆固醇和预防癌症。而且，葡萄柚的热量也非常低，每百克只有32千卡。

第五种：苹果

苹果是一种最受欢迎的水果之一，它富含膳食纤维和维生素C。此外，苹果中还含有一种叫做苹果酸的物质，能够增加代谢，促进消化。而且，苹果的热量也很低，每百克只有52千卡。所以，如果你想要减肥，可以多吃点苹果。