第一天：探索古城风情

第一天的行程可以从福州市中心出发，先到达三坊七巷，这里是福州最具代表性的历史文化街区，可以感受到古老福州的风情。街区中有许多古建筑、传统手工艺品店和特色小吃，是拍照、购物和品尝美食的好去处。

之后可以前往鼓山公园，登上鼓山可以俯瞰整个福州城，景色非常壮观。在这里可以放松心情，感受福州的山、水、城的融合之美。

第二天：品味美食文化

福州是闽南地区的美食之都，第二天建议去品尝当地的特色美食。可以前往台江区的老福州台江烤乳猪、闽南小吃一条街或五凤山下小吃街，品尝香味四溢的闽南美食，让味蕾得到极大的满足。

晚上可以考虑到达西湖公园，这里是福州人休闲锻炼的好去处，可以漫步湖畔，欣赏夜晚的美景，感受福州夜晚的宁静与美好。

第三天：体验自然风光

第三天可以前往福州周边的郊区，有许多自然景点值得一游。可以选择前往福州郊外的茶园或果园，体验摘茶、采摘水果的乐趣，感受大自然的美好。

如果时间充裕，还可以考虑去福建土楼群，领略福建传统建筑的独特魅力。土楼群中有许多历史悠久的土楼，是深入了解闽南文化的好去处。

这是一份简单的福州自由行攻略，希望可以帮助到您和您的朋友们度过愉快的旅程！