Day 1: 成都市区文化探索

第一天的成都自由行，可以先选择在市区内进行文化探索。早晨可以前往宽窄巷子，感受成都古老的街巷文化，尝试当地特色小吃如麻辣烫和香辣蟹。随后可以去参观文殊院和大慈寺，感受成都的佛教文化底蕴。

午餐可以选择品尝正宗川菜，推荐到春熙路附近的老火锅店或者传统餐馆。下午可以前往武侯祠，了解成都的三国历史，欣赏园林建筑和文物展览。

晚上可以选择在宽窄巷子附近的酒吧街品尝成都的夜生活，体验成都人的休闲慢生活。

Day 2: 探索成都美食文化

第二天的行程可以专注于探索成都的美食文化。早上可以去市场逛逛，体验买菜做饭的成都生活方式，也可以尝试在当地早餐店吃上一碗热气腾腾的豆花面。

中午可以前往成都市区的小龙坎火锅店品尝正宗的四川火锅，尝试不同口味的锅底和肉菜搭配。下午可以去宽窄巷子周边的老街巷逛逛，发现一些隐藏在巷子里的特色小吃店。

晚上可以尝试去春熙路品尝成都的夜宵，体验超大酸辣粉、串串香等特色小吃，感受成都人对美食的热爱。

Day 3: 自然风光与文化遗迹

第三天建议前往成都市郊的青城山，感受成都的自然风光。可以选择徒步登山或乘坐缆车，欣赏青葱的山林和古朴的道观建筑。

中午在青城山脚下的餐馆品尝一些清淡的素斋菜肴，享受山间清新的空气。下午可以去大熊猫基地，近距离观赏可爱的大熊猫，了解它们的生活习性和保护工作。

晚上返回成都市区，可以选择在宽窄巷子附近的餐馆享用晚餐，品尝成都传统美食，体验成都悠闲的夜生活。

Day 4: 风情街巷与购物体验

最后一天的行程可以选择在成都的特色街巷中度过。早上可以去锦里古街，感受成都传统文化氛围，购买一些纪念品或特色手工艺品。

中午可以在锦里附近的传统茶馆品尝当地的茶文化，了解成都人饮茶的习俗和茶道精髓。下午可以选择前往IFS、太古里等购物中心体验成都的时尚购物文化，购买一些新潮的服饰或礼品。

结束行程前，可以再次品尝一些成都美食，畅享成都的美食盛宴，为这次自由行画上圆满的句号。