出发准备

首先，了解一下延安的基本情况。延安是陕西省的一个历史文化名城，具有深厚的革命历史。在准备前往之前，可以提前了解一些延安的历史背景和著名景点，以便更好地规划行程。

行程安排

早上：可以选择先参观延安革命纪念馆，了解关于延安时期的历史，感受那段革命岁月的激情。之后前往枣园，探寻毛主席当年在延安的生活和工作情况。

中午：在当地品尝延安特色美食，可以尝试当地的面食和小吃，感受延安特有的风味。

下午：可以到延安宝塔山，登高眺望，欣赏延安美丽的风景。也可以前往延安大学，体验一下这里的学术氛围，感受一下革命圣地的文化底蕴。

注意事项

1. 延安气候多变，建议随身携带外套，以备不时之需。

2. 参观景点时请保持安静，尊重当地的风俗习惯和历史文化。

3. 注意个人财物安全，避免在人流密集的地方搭讪陌生人或接受陌生人的帮助。

4. 在用餐时注意饮食卫生，选择干净整洁的餐厅用餐。

延安是一座充满历史底蕴和文化价值的城市，自由行一日游虽然时间紧凑，但可以通过合理安排行程，领略延安的魅力。在探寻革命历史的同时，也可以感受到这座城市的独特风情，留下美好的回忆。