第一天：孝感-昆明

首先，我们需要从孝感出发，前往云南的首府昆明。可以选择坐飞机或者火车，其中火车比较推荐，可以欣赏路途沿途的美景。到达昆明后，可以参观石林、昆明市中心广场等景点，体验云南的美丽与繁华。

第二天：昆明-丽江

早上可以乘坐旅游大巴前往云南著名的旅游城市——丽江。到达丽江后，可以去丽江古城和束河古镇游玩，感受古色古香的建筑和浓郁的少数民族文化。晚上还可以去酒吧里欣赏当地的音乐表演和民族舞蹈。

第三天：丽江-泸沽湖

早上可以选择去泸沽湖，乘坐旅游大巴或者自行租车前往，路上风景秀美。到达泸沽湖后，可以乘坐摩托艇游览湖面，看到湖心岛和神秘的摩梭寨，在景区内还可以品尝新鲜的摩梭人风味小吃，感受当地的特色文化。

第四天：泸沽湖-香格里拉

早上可以前往香格里拉，沿途经过美景不少。到达香格里拉后，可以先参观白水台，那里有壮观的雪山草甸，并可以体验一下藏族人民的生活和传统文化。晚上可以去香格里拉古城逛一逛，体验藏族的风情和民俗文化。

第五天：香格里拉

早上可以去看香格里拉著名的普达措国家公园，那里有美丽的高山草甸和湖泊，还可以看到藏马和藏牛，一览自然风光的壮观。下午可以去参观松赞林寺，那里是香格里拉最大的寺庙之一，是智慧圣地，文化遗产和自然保护区，体验藏族文化和宗教精神。

第六天：香格里拉-昆明

早上可以乘坐旅游大巴前往昆明，夜里到达昆明，可以去体验一下昆明的美食和繁华夜生活，品尝一下云南米线和烤麸等当地特色小吃。

第七天：昆明回家

早上可以去滇池公园看看，那里可以享受云南的碧水蓝天，还可以一睹滇池之美。在玩了一周后，该结束我们的旅游之旅了，乘坐飞机或者火车回家，回忆着我们在云南的七天自由行。