俯卧撑练哪些肌肉(俯卧撑练胸肌、肱三头肌、腹肌和腕部肌群!)
俯卧撑练哪些肌肉 俯卧撑是一项非常常见的运动,它主要锻炼的是上肢和腰腹部的肌肉,特别是腕、胸、肱三头肌和腹肌等肌肉群。下面我们来详细了解一下。 胸肌 俯卧撑是锻炼胸肌的绝佳运动。当你完成一个俯卧撑时,胸肌是你身体所用的主要肌肉之...
04-28 06:07 200
俯卧撑练哪些肌肉 俯卧撑是一项非常常见的运动,它主要锻炼的是上肢和腰腹部的肌肉,特别是腕、胸、肱三头肌和腹肌等肌肉群。下面我们来详细了解一下。 胸肌 俯卧撑是锻炼胸肌的绝佳运动。当你完成一个俯卧撑时,胸肌是你身体所用的主要肌肉之...
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