平板支撑1分钟消耗热量（每天平板支撑一分钟，做五次加慢跑大概三千米左右，一个月可以瘦多少斤）

每天平板支撑一分钟，做五次加慢跑大概三千米左右，一个月可以瘦多少斤平板支撑作为一种时尚运动备受人们青睐，越来越多的人加入了“平板一族”。平板支撑的动作简单，却...