吃哪些水果会胖？

水果是我们日常饮食中不可缺少的一部分，因为它们富含维生素、矿物质以及纤维素等营养成分。但是，你可能有些惊讶，有些水果在减肥过程中其实可能会成为障碍。这篇文章将介绍一些吃多易发胖的水果。

香蕉

香蕉不仅是早餐的常客，而且是运动员和许多人日常饮食中的常见水果。它们含有多种营养成分，比如钾、维生素C、纤维素等。然而，香蕉也是一种高热量的水果，因为它们含有相对较高的碳水化合物。一根香蕉的卡路里大约为105卡，如果你吃了两三根，就容易超出你每天的热量上限。

芒果

芒果十分美味，可以生吃也可以制成冰淇淋、果汁等食物。它们富含多种营养成分，比如维生素A和维生素C，但是芒果的碳水化合物和糖分含量也非常高。一杯切成块的芒果块大约有99卡路里，如果你吃了太多，就会增加体重。

榴莲

榴莲的味道极为独特，而且被誉为是世界上最好吃的水果之一。它们含有多种营养成分，比如维生素C、维生素B6、铁元素等。然而，榴莲也是一种高热量、高脂肪的水果。一杯榴莲果肉约为250卡路里，如果你吃了太多，难以消耗那么多的热量，容易导致体重增加。

糖果西红柿

糖果西红柿在英国又叫做“小黄葡萄”，味道鲜美且非常甜。虽然西红柿是一种非常健康的食品，但是糖果西红柿含有更多的糖分和碳水化合物。每100克糖果西红柿的卡路里含量大约是18卡，比起普通西红柿高出不少，因此如果你吃过多，也会增加体重。

虽然这些水果可能会增加你的体重，但是它们仍然是非常健康的。如果你想要减轻体重，不妨进行适度控制，多食用其他低热量的水果，比如草莓、蓝莓、苹果等。同时，健康饮食和适量运动是减肥的关键，让我们一起健康有序地减肥吧。