肥胖对健康的危害有哪些(肥胖危害多，健康需小心)

肥胖是指体内脂肪过多，体重超过标准体重的20%以上。肥胖对人体健康是非常危害的，科学家们研究发现，肥胖可引发很多疾病，具体危害如下：

引起心血管疾病

肥胖是导致心血管疾病的重要危险因素。肥胖者的血液中脂肪含量较高，血压和胆固醇水平也较高，血流量变小，循环系统和心脏负担加重，因此会增加动脉硬化、心肌梗死、脑出血等心血管疾病的发病率。

引发糖尿病

肥胖是引发糖尿病的主要因素之一。肥胖的人体内不仅有大量的脂肪堆积，还会出现胰岛素抵抗现象，导致血糖升高。血糖长时间处于高位，也会对较多器官造成损害，从而导致糖尿病的发生。

增加癌症风险

肥胖还会增加癌症的发病风险。脂肪细胞可以分泌多种激素，其中就包括一种叫做"促进肿瘤生长因子"的物质。这一物质能够加速细胞生长并分化，极易诱发肿瘤。研究显示，肥胖者患癌症的风险比非肥胖者高出20%左右。

影响骨骼健康

肥胖者由于肥肉对骨骼的负担较大，骨骼容易出现磨损。另外，肥胖还会影响体内荷尔蒙的代谢，从而影响骨密度的形成，容易导致骨质疏松、骨折等情况。

影响呼吸系统

肥胖者容易因为体胖而呼吸急促或憋气。由于新陈代谢的增强，肥胖者体内的二氧化碳排放量也会增加，呼吸系统需要负担更大的工作量来排出它。另外，肥胖还会增加睡眠呼吸暂停综合症的发生率，这一疾病会导致慢性呼吸受限的表现，危害很大。

肥胖对多个器官系统都产生了很大的损害。除上述几点危害之外，肥胖还会对心理和社交健康产生影响，并且会减少寿命。大家平时应该多加注意，积极进行体育锻炼，控制饮食，避免变成肥胖者，保持一个健康的体魄。