热量高的菜有哪些(热量超高！这些菜品绝对不能错过！)

热量高的菜指的是每100克食品热量超过200千卡的食品。这类食物的热能含量极高，摄入后会迅速转化成脂肪在身体内积聚，容易导致肥胖、高血脂等疾病的发生。下面为大家介绍一些热量超高的菜品。

麻辣香锅

麻辣香锅是一道传统的川菜，制作方法十分复杂，其中的调料和油脂含量极高，是一道高热量的食品。每100克麻辣香锅，热量高达500-600千卡左右，其中脂肪含量更是高达30-40克，所以想要保持身形的朋友们还是要谨慎选择。

糖醋里脊

糖醋里脊是我们经常在家庭聚餐中常见的菜品，其味道酸甜可口，但是里脊肉的热量却非常高，每100克里脊肉含有220-250千卡的热量，并含有20克以上的脂肪，所以每次的过度食用都会加重肥胖的风险。

炸鸡翅

炸鸡翅是非常受欢迎的快餐食品，口感鲜美，但是却是热量比较高的食品之一。每100克炸鸡翅的热量高达350-400千卡左右，含有25克以上的脂肪，长期食用会增加肥胖的风险，所以我们平时还是要少食用为好。

火锅

火锅是很多人的心头好，毫无疑问是一种热量非常高的食品。火锅的油脂含量很高，而且每次下锅的蔬菜和肉类都会沾上大量的油，热量也相应的增加。每100克火锅的热量可达400-500千卡，所以我们在享用火锅的同时，也要注意搭配食用，避免摄入过多的油脂和高热量的食品。

炒米粉

炒米粉是许多人喜爱的一种美食，口感鲜美，但是其热量却是惊人的。每100克炒米粉含有高达400-500千卡的热量，并且含有30克以上的脂肪，所以我们在平时的生活中也要尽量减少对这类高热量的食品的摄入。

以上便是介绍了一些热量超高的菜品，这些美食无论是口感还是视觉上都十分诱人，但是我们还是要合理搭配着食用，并且要在日常生活中坚持运动，保持身体健康。